오늘부터 1일

성공으로 가는 길

 

우리는 성공을 바란다. 성공은 우리가 생각하는 것처럼 반짝이는 별이 아니다. 성공으로 가기 위해서는 어려움이나 실패를 견뎌내야만 한다. 역경과 시련을 극복해낸 상태가 바로 성공이다. 바닥으로 추락해본 사람만이 날아오를 힘을 갖게 된다.

 

우리의 삶에는 행복한 일보다 불행한 일이 더 많은 것처럼 느껴진다. 행복한 일보다 불행한 일이 강도가 더 세게 다가오기 때문이다. 우리 안에는 역경을 이겨낼 잠재적인 힘이 있다. 회복탄력성은 역경과 어려움을 오히려 도약의 발판으로 삼는 힘이다.

 

 

루니툰의 트위티(출처 : 디즈니)

 

 

긍정적인 뇌의 습관

 

회복탄력성을 높이려면 삶에서 일어나는 사건을 긍정적으로 받아들이는 뇌가 필요하다. 내가 겪은 경험을 긍정적으로 스토리텔링 해주는 ‘기억하는 자아’가 필요하다. 긍정적인 뇌는 누구나 훈련을 통해 얻을 수 있다. 회복탄력성은 뇌에 새겨진 일종의 습관이다.

 

표정에는 감정이 드러난다.

 

몸의 근육 중에서 표정을 만드는 얼굴 근육만이 뇌신경과 직접적으로 연결되어 있다. 얼굴의 표정은 뇌의 감정상태를 드러내는 유리창이다. 잘 웃는 사람은 긍정적인 정서를 가지고 있다. ‘웃상’인 김종민씨를 보면 기분이 좋아지는 것은 그러한 이유 때문이다. 한순간의 표정만으로도 그 사람의 행복도를 예측해 볼 수 있다. 그런 면에서 관상은 상당한 근거가 있다.

 

 

김종민(출처 : MBC)

 

 

1억의 기부와 1억의 행운

 

1억을 기부하면서 생기는 기쁨과 행복은 1억을 공짜로 얻는 것보다 더 크다. 타인을 행복하게 해줘야만 우리도 행복해질 수 있다. 인간의 뇌는 공동체의 행복에 봉사하도록 프로그램되어 진화해왔다. 그래서 타인을 불행하게 하면서 자신의 탐욕을 채우는 사람은 반드시 불행해진다. 긍정성이 높아지면 타인을 더 배려하고 더 도와주고 기부와 봉사활동을 많이 하게 된다는 연구결과가 있다.

 

내 주변에는 나쁜 사람만 있다.

 

긍정적 정서가 향상되면 다른 사람을 더 긍정적으로 바라보게 되고 부정적인 편견이나 고정관념은 약화된다. 반대로 부정적인 감정은 심한 편견과 고정관념을 가져온다. 스스로 불행하다고 느끼는 사람은 다른 사람을 더 많이 부정적인 시각으로 바라본다. 당신 주변에 이상하고, 나쁘고, 사악하고, 부정적인 사람이 많다고 느낀다면 자신의 부정적 감정의 결과일 가능성이 높다.

 

 

채식버거(출처 : 다음)

 

 

채식주의자의 맛없는 음식과 정크푸드

 

긍정심리학자 탈 벤샤하르 교수에 의하면 인생을 출세라는 하나의 목적을 향해 달려가는 사람은 채식만 먹는 불행한 사람이다. 반면 현재의 쾌락만을 추구하는 사람은 정크푸드를 먹고 사는 사람들이다. 이상적인 최고의 음식은 맛있고 몸에도 좋은 음식이다. 지금 당장 행복하면서도 현재의 행복이 훗날 더 큰 행복과 성공을 보장해주는 삶을 살 수 있다. 성공하고 나면 행복할 것이라고 믿는 사람이 아니라 행복하기 때문에 성공할 수밖에 없는 사람이 될 수 있다. 행복해지면 회복탄력성도 높아진다.

 

성공한 사람이 행복한 것이 아니라 행복한 사람이 성공하는 것이다.

 

나의 삶은 먼 미래에 있는 것이 아니다. 오늘 하루, 지금 이 순간이 곧 나의 삶이다. 산의 정상을 오르기 위한 모든 발걸음이 삶이다. 위대한 업적을 남긴 사람들은 모두 자신이 하는 일에서 즐거움과 사명, 의미를 찾은 사람들이었다. 행복은 성공의 결과가 아니라 성공에 이르는 길이다.

 

우리 모두 오늘부터 행복하자. 오늘부터 1일이다.

 

ⓒ깡모네리자

 

<참고>

 

김주환, 회복탄력성