스트레스가 당신을 죽이는 이유

스트레스는 악마이다. 건강 심리학자 켈리 맥고니걸은 스트레스를 악마로 생각해왔다. 스트레스는 감기처럼 사소한 병에서부터 심각한 심혈관 질환에 이르기까지 수많은 질병을 가져온다고 알려져 있다. 지난해에 당신은 스트레스를 얼마나 경험했는가? 지난해에 스트레스를 경험한 사람은 43%나 더 많이 사망할 위험이 있다. 그러나 여기에는 맹점이 있다. 스트레스가 해롭다고 믿는 사람에게만 부정적인 영향이 있었다. 스트레스가 해롭지 않다고 생각하는 사람들은 부정적인 영향을 받지 않았다. 그녀는 의문을 갖게 된다. 스트레스에 대한 생각의 변화가 사람들을 더 건강하게 만들 수 있을까? 스트레스를 받으면 심장이 빠르게 뛰고, 호흡이 빨라지고, 땀이 나기도 한다. 우리는 이러한 반응을 스트레스에 잘 대처하지 못했기 때문이라고 ..

2020.11.25